Pero realmente ¿Qué es el estrés?

El estrés es un trastorno psicológico que a pesar de que ya existía, es relativamente nuevo en el conocimiento público, en las últimas décadas, el estrés se ha posicionado como uno de los trastornos más comunes en nuestra sociedad.

El estrés suele experimentarse con una sensación de cansancio, miedo, nerviosismo. Suele aparecer en muchos ámbitos donde se presenten los llamados “estresores”, ya sea en un ámbito laboral, escolar, familiar, etc. Prácticamente en cualquier lado.

El estrés puede afectar a personas de cualquier edad, género y circunstancias personales y puede dar lugar a problemas de salud tanto física como psicológica.
Si bien el estrés se presenta en cualquier lado, no se trata de evitarlo, si no de saber manejarlo, muchas veces el estrés puede transformarse en un empuje, para sobresalir en el trabajo o en la escuela, por ejemplo en un examen o exposición en la escuela o bien para entregar un trabajo a tiempo en el ámbito laboral.

¿Qué es un estresor?

Es un agente estresante, se suelen clasificar en dos tipos, biogenicos o psicosociales, en el caso de los biogenicos son estímulos o situaciones capaces de producir cambios químicos o eléctricos, que disparan automáticamente la respuesta del estrés.

Por otra parte las psicosociales se convierten en estresantes debido a la interpretación cognitiva o el significado y la importancia que le otorgue el individuo en cuestión, ya se hablar en público, una discusión con la pareja, recibir gritos de parte del jefe, etc.

Ambos tipos de estresores provienen tanto de estímulos externos a la persona (ruido, luz intensa, un mosquito) como de aspectos internos como podría ser (malestar estomacal, dolor por alguna enfermedad, recuerdos, sentimientos) los eventos psicosociales, vinculados a los aspectos cognitivos parecen ser más frecuentes en la producción del estrés.