¿Hay un nivel de estrés positivo?

 

En la actualidad existe clara delimitación entre lo que se considera un nivel de estrés "saludable" denominado eustress, respecto de aquellos  niveles de estrés desproporcionados que inducen al desarrollo de diversas patologías.

El eustress permite tener cierto grado de estrés que impulse al individuo al desarrollo de actividades necesarias para la convivencia. 

Sandin (2003) citado por Ortega, J, (2014)  distingue tres tipos de estresores sociales ya que están fuera de los limites corporales del individuo, a saber:

1) los que se refieren a procesos vitales, 

2) estésores de rol  y

3) contrariedades de la vida cotidiana.

 

Afrontamiento

Al preguntarnos ¿por qué? un mismo evento tiene diferente efecto en cada persona, se diría que las personas damos significados distintos a cada evento incluso en condiciones similares.

De igual forma, cada persona afronta con un determinado grado de adaptación un suceso dependiendo de las herramientas con las que cuente.

Existen tres formas básicas de valorar una situación: 
como Desafío, como Amenaza o de manera Indiferente.

A su vez entienden que hay tipos de afrontamiento distintos:

•• Afrontamiento cognitivo dirigido a modificar las consecuencias de la situación

•• Afrontamiento cognitivo dirigido a reducir la emoción

•• Afrontamiento conductual-motor dirigido a modificar las consecuencias de la situación

•• Afrontamiento conductual-motor dirigido a reducir la emoción

•• Afrontamiento Pasivo

•• Afrontamiento Evitativo

Fuente:

Ortega, Julián. (2014). Estrés y evaluación psicológica: un acercamiento teórico relacionado al concepto de resiliencia. Anuario de investigaciones, 21(1), 297-302. Recuperado en 07 de noviembre de 2018, de http://www.scielo.org.ar/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1851-16862014000100030&lng=es&tlng=es.