Estrés, amenaza del Siglo XXI

Como hemos podido ver a lo largo de este blog, el estrés, no es un tema para dejarlo a la ligera, si bien nos hemos centrado en los aspectos psicológicos del estrés, este también genera problemas físicos y médicos, problemas aún mayores, que pueden desencadenar enfermedades más graves. Parte importante de tener una buena salud, es el factor mental, que inclusive hoy en día, es dejado de lado por una gran mayoría de personas, quizá por el desconocimiento, quizá por ignorancia, o   quizá por el tabú, o el entender popular, de que los psicólogos son “loqueros”.  Pero no deberíamos ser tan confiados, ya que   el estrés ocupa uno de los primeros lugares en los padecimientos más comunes. Recordemos que el estrés, no solo afecta tu salud, si no que afecta también tu vida y la de los que te rodean, ya que muchas veces sin querer, llegamos estresados del trabajo o del colegio y nos desquitamos con la familia o la pareja, y esto es un factor que a la larga desencadena pr...

Ha sido muy difícil encontrar una manera de medir el estrés, pero en la actualidad, es posible... ¡Así es! Leíste bien, es posible. Esto se lo debemos primordialmente a Thomas Holmes y Richard Rahe, psiquiatras estadounidenses que, con el objetivo de vincular episodios vitales estresantes y enfermedades, hicieron un estudio con más de 5,000 pacientes en el año de 1967. En esta prueba se pasó un listado con 43 acontecimientos, no solamente sucesos que fácilmente identificamos como negativos, sino aquellos que, debido a las expectativas, podrían llegar a ser una fuente de estrés. ¿Has escuchado de personas que mueren al poco tiempo que un familiar cercano fallece? ¿O de aquella novia que tras muchos preparativos,  el día de su boda se encuentra indispuesta? Bueno, una de las conclusiones del estudio nos ayudará a entender mejor qué es lo que sucede. Las personas que con el tiempo acumulan distintas situaciones estresantes tienen mayor tendenci...

El estrés denominado por Hans Selye en 1936 como concepto en Biología (GAS, General Adaption Syndrom), una situación es generadora de estrés cuando el organismo reacciona a un estímulo nocivo es alterado por ella, lo caracteriza en tres fases:  1.- Reacción de Alarma: donde el cuerpo presenta cambios característicos de la primera exposición al estímulo, al mismo tiempo reduce su resistencia, si el estímulo es suficientemente fuerte (quemaduras severas, temperaturas extremas,etc.) la muerte puede sobrevenir. 2.- Etapa de Resistencia: Surge la resistencia si la exposición continuada al estímulo es compatible con la adaptación, los signos corporales propios de la reacción de alarma prácticamente desaparecen. 3.- Etapa de Agotamiento: El ser expuesto al mismo estímulo en forma continua y prolongada, llega a agotar la energía para la adaptación, no obstante que el organismo se haya adaptado previamente, los signos de la reacción de alarma reaparecen, pero ahora son irreversibles,...

⟳ Tantas   situaciones generan estrés en nuestra vida , algunas nos afectan más que otras, otras pueden afectar a tu pareja, amigo, hermana, pero a ti no, interesante... Pero, ¿A qué se debe? ¿Eres tú una persona con predisposición al estrés? Sigue leyendo, en este  post  te ayudaremos a descubrirlo.                                  Cada persona tiene una manera de enfrentar las cosas, algunos generamos respuestas eficaces y controladas ante determinadas situaciones (a esto se le denomina eustrés ), o bien, debido a acontecimientos negativos, como menos horas de sueño, desempleo, catástrofes, rupturas, pérdida de seres queridos, entre otros, nuestras reacciones pueden , al contrario, ser una adaptación inadecuada ante la situación, cuando esto sucede, y tal reacción se prolonga, se produce una sobrecarga en el organismo la cual puede desencadenar problemas de ...

  En la actualidad existe clara delimitación entre lo que se considera un nivel de estrés "saludable" denominado eustress, respecto de aquellos  niveles de estrés desproporcionados que inducen al desarrollo de diversas patologías. El eustress permite tener cierto grado de estrés que impulse al individuo al desarrollo de actividades necesarias para la convivencia.  Sandin (2003) citado por Ortega, J, (2014)  distingue tres tipos de estresores sociales ya que están fuera de los limites corporales del individuo, a saber: 1) los que se refieren a procesos vitales,  2) estésores de rol  y 3) contrariedades de la vida cotidiana.   Afrontamiento Al preguntarnos ¿por qué? un mismo evento tiene diferente efecto en cada persona, se diría que las personas damos significados distintos a cada evento incluso en condiciones similares. De igual forma, cada persona afronta con un determinado grado de adaptación un suces...

El estrés es un trastorno psicológico que a pesar de que ya existía, es relativamente nuevo en el conocimiento público, en las últimas décadas, el estrés se ha posicionado como uno de los trastornos más comunes en nuestra sociedad. El estrés suele experimentarse con una sensación de cansancio, miedo, nerviosismo. Suele aparecer en muchos ámbitos donde se presenten los llamados “estresores”, ya sea en un ámbito laboral, escolar, familiar, etc. Prácticamente en cualquier lado. El estrés puede afectar a personas de cualquier edad, género y circunstancias personales y puede dar lugar a problemas de salud tanto física como psicológica. Si bien el estrés se presenta en cualquier lado, no se trata de evitarlo, si no de saber manejarlo, muchas veces el estrés puede transformarse en un empuje, para sobresalir en el trabajo o en la escuela, por ejemplo en un examen o exposición en la escuela o bien para entregar un trabajo a tiempo en el ámbito laboral. ¿Qué es un estresor? ...

0105 - La Psicología en el Campo de la Salud                                                                                       Tema: El Estrés, una enfermedad del S. XXI                                                                                      Integrantes del Equipo                                                                               ...

Introducción. En la actualidad es frecuente encontrarnos en entornos que alteran nuestra calidad de vida, ya sea en lo cotidiana como el cumplir con horarios y lidear con el trafico, estirar el salario para satisfacer las necesidades básica, entregar resultados y búsqueda de estímulos laborales en organizaciones con techo de cristal, entre muchos otros. Así también, en un contexto mas general nos enfrentamos a entornos de mayor riesgo como la seguridad pública, la estabilidad económica del país, el cambio climático, y muchas mas. En este orden de ideas cabe preguntarse  ¿Es el estrés una enfermedad del SXXI?